Mejores utensilios para hacer pilates

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Si has considerado la posibilidad de introducirte en la disciplina de pilates desde tu hogar, requerirás de algunos utensilios básicos y comunes, que te permitirán la práctica de esta alternativa deportiva en forma segura y cómoda. 

Si no es posible comenzar con un experto, puedes hacerlo a través de tutoriales y vídeos, los cuales te orientarán al respecto. Un gran beneficio que ofrece el pilates desde casa es que no requieres realizar un gasto económico elevado. Solo necesitarás de un espacio para hacerlo. 

Utensilios imprescindibles para hacer pilates en casa 

Los utensilios más comunes a usarse son: 

  • Una colchoneta de calidad 

Esta debe ser una esterilla cómoda, donde puedas moverte fácilmente. Los modelos gruesos son más confortables, pero carecen de estabilidad y las finas son más estables, pero su confortabilidad es menor. Todo depende del gusto de cada persona. 

  • Ropa cómoda 

Trata de elegir una ropa deportiva práctica y cómoda con la cual tengas libertad de movimiento. Entre ellos leggins, tops, sujetadores deportivos, mallas y monos que se ajusten al cuerpo y permitan la movilidad. 

Si te inicias en la práctica de pilates, una camiseta poco ajustada o un sudador deportivo son una buena opción. Las mallas fabricadas en tejidos transparentes son muy cómodas, al igual que los monos largos ajustados de tejido suave, que te permitan desplazarte con elasticidad en la práctica de pilates. 

Los pantalones cortos ajustados son una buena alternativa. Además, puedes usar algún conjunto de shorts o tops flexibles, fabricados en un tejido de rápido secado o transpirable que permitan la mejor circulación del sudor.    

  • Bandas elásticas, pelota de estabilidad o aro mágico  

El aro mágico es un elemento muy útil confeccionado en fibra de vidrio, cubierto de espuma que permite su fácil manejo. Se recomienda usarlo en aquellas posiciones donde el cuerpo aún no ha logrado la flexibilidad deseada. 

Las bandas elásticas son fabricadas en látex, muy resistentes a los ejercicios, dándole tonificación y fortaleza a la musculatura. 

Las pelotas para pilates están fabricadas en densa goma para proporcionar mayor control y apoyo durante el ejercicio. Tienen un aguante aproximado de 110 kilogramos de peso. 

  • Esterillas para pilates   

Este utensilio es muy utilizado para hacer pilates y yoga. Existen de diversos tamaños y están fabricadas en goma espuma, no contienen metales pesados. Son muy resistentes, antideslizantes y lavables. 

Existen también esterillas fabricadas en caucho sintético, deslizantes y se desgastan poco, ideales porque absorben los golpes, de cómoda textura y suaves para las articulaciones, de fácil limpieza y con correas para ser guardadas. 

También está la colchoneta extra gruesa para pilates que, además de ser antideslizante, posee mayor agarre del suelo y tracción. Es portátil y fácil de manejar.    

  • Mallas tobilleras  

Las mallas tobilleras fabricadas en resistentes tejidos, por su carácter elástico, se adecuan al cuerpo, permitiendo la realización de cualquier movimiento y tienen la ventaja de ser muy transpirables. 

Para los caballeros, los conjuntos de pantalones cortos conformados por una camiseta con diseño elástico, aportan una gran comodidad durante los entrenamientos. 

Todos estos diseños de ropa, en su mayoría dispersan el sudor para que tu piel se mantenga seca y fresca. Además, su fina confección evita la irritación de la piel. 

  • Sujetadores deportivos   

Para las clases de pilates, los sujetadores deportivos tienen una gran utilidad, ya que pueden ser usados debajo de una sudadera o camiseta, o colocártelos como un top. Existen diseños sin aros, transpirables y son muy adaptables a cualquier figura. 

Generalmente están confeccionados en tejidos que aminoran el sudor, ya que tienen un forro de malla y una comprensión ligera. Son de rápido secado, fabricados especialmente para la realización de actividades que tengan bajo impacto, como el yoga y el pilates. 

  • Calzado para pilates  

Algunas personas les gusta practicar pilates descalzos, pero otras prefieren el uso de unas zapatillas o calcetines especialmente diseñados para pilates

Son muy útiles en la época de invierno para contrarrestar el frío o si la colchoneta que posees no es anti resbalante. 

Estos calcetines o zapatillas pueden ser usados también para la práctica de yoga o danza. Su fabricación en algodón orgánico, poseen una suela antideslizante que brinda mucha seguridad y confort.

Centro de Pilates en Sanchinarro. El Método Pilates es un sistema de entrenamiento físico y mental que recalca el uso de la mente para controlar el cuerpo buscando el equilibrio y la unidad entre ambos. La práctica es adecuada para cualquier persona y está especialmente indicada para aquellas que sufren de dolores lumbares y de espalda ya que es el ejercicio ideal para prevenir y recuperar lesiones.

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