Diferencias entre Pilates y Yoga
Aunque pueda parecer lo mismo, el Yoga y el método de Pilates no son iguales. Sin embargo, comparten características semejantes, como lo es la práctica del “slow life”. Es decir,…
¿Qué zonas adelgaza el Pilates?
El método de ejercicio y movimiento físico Pilates está diseñado, entre otros aspectos, para estilizar, tonificar y fortalecer tu figura. Específicamente, con la práctica sistemática de estos ejercicios podrás perder…
Pilates para principiantes
La aparición de la pandemia ha afectado notablemente a las sociedades en el mundo, esta circunstancia ha acentuado aún más el sedentarismo, ya que las personas se sienten obligadas a…
Mejores utensilios para hacer pilates
Si has considerado la posibilidad de introducirte en la disciplina de pilates desde tu hogar, requerirás de algunos utensilios básicos y comunes, que te permitirán la práctica de esta alternativa…
Beneficios del Pilates para la Salud Mental
Los médicos y psicólogos hoy en día recomiendan hacer deporte para agilizar la mente, fortalecer los músculos, y generar con ello la hormona de la felicidad mediante la activación de…
¿Qué es la Hatha Yoga? y sus Beneficios
El Hatha Yoga es una disciplina espiritual que engloba todas las formas de Yoga, y es sin duda la más conocida en el mundo occidental. Esta contempla los fundamentos de…
Rutina de ejercicios hipopresivos para realizar en casa
El estudio del cuerpo humano, especialmente de un tiempo a esta parte, ha dado lugar a numerosas novedades acerca de cómo nos ejercitarnos a nivel físico. Cada vez nos cuidamos…
¿Qué es la osteopatía y para qué sirve?
El cuerpo humano termina acostumbrándose a las rutinas que adquiere con el paso de los años. Así, una persona que lleve una vida equilibrada, en la que una buena dieta…
Claves y beneficios del pilates para embarazadas
Los expertos siempre mencionan que los tres pilares básicos sobre los que se sustenta el equilibrio en la vida son: alimentación, ejercicio y descanso. En todos los casos ha de…
Gimnasia hipopresiva – La mejor solución para la diástasis abdominal
¿Sabes que probablemente siempre te has equivocado al hacer abdominales? Los abdominales son, sin duda, los músculos más entrenados del gimnasio, pero por desgracia este entrenamiento no se hace correctamente. …
10 Beneficios del Pilates que no conocías
El pilates es una práctica muy popular entre las tendencias de fitness de los últimos años. Pero, ¿qué es exactamente el «método Pilates» y por qué está tan extendido? Practicar…