Wellness

La técnica de la acupuntura consiste, en el procedimiento de inserción de unas agujas delgadas en la piel; específicamente en determinados centros energéticos del cuerpo. Esta a su vez, representa…

Si lo que deseas es realizar un ayuno intermitente, debes saber que no será necesario que hagas 5 comidas diarias, ni tampoco deberás dejar de comer. Tendrás además que comprender,…

La fisioterapia posterior a un parto ayuda a poder valorar las lesiones del suelo pélvico que suceden mediante el embarazo tiene proceso y continúan luego del parto; así mismo también…

El pilates es una técnica beneficiosa y que puede ser practicada en todas las edades, incluso por adultos mayores.  Existe gran incongruencia con respecto a que, las personas de la…

Entrenar pilates por un largo tiempo puede ofrecer grandes beneficios para nuestra columna vertebral y musculatura en caso de sufrir de escoliosis. Por lo tanto, el día de hoy quiero…

El suelo pélvico está formado por una serie de músculos y ligamentos alrededor de la cavidad abdominal en la base de la pelvis. Tiene la función de sostener los órganos…

La actividad física es un aspecto fundamental que todo ser humano debe llevar a cabo como parte de su rutina diaria. Muchos son los beneficios que obtiene una persona cuando…

El yoga es una de las prácticas milenarias de mayor auge en el mundo actual. Muchas personas han visto mejorar su actividad física y su salud mental, con el desarrollo…

El Pilates es un método de movimientos que consisten en el sano entretenimiento mental y físico, el cual fue creado por Joseph Huberts Pilates, en el siglo XX.  Este innovador…

En España, la práctica de Pilates Aéreo se ha convertido en una excelente alternativa para lograr bienestar a nivel emocional, mental y físico. Esta nueva modalidad, además de ayudar a…

Aunque pueda parecer lo mismo, el Yoga y el método de Pilates no son iguales. Sin embargo, comparten características semejantes, como lo es la práctica del “slow life”. Es decir,…

El método de ejercicio y movimiento físico Pilates está diseñado, entre otros aspectos, para estilizar, tonificar y fortalecer tu figura. Específicamente, con la práctica sistemática de estos ejercicios podrás perder…

La aparición de la pandemia ha afectado notablemente a las sociedades en el mundo, esta circunstancia ha acentuado aún más el sedentarismo, ya que las personas se sienten obligadas a…

Si has considerado la posibilidad de introducirte en la disciplina de pilates desde tu hogar, requerirás de algunos utensilios básicos y comunes, que te permitirán la práctica de esta alternativa…

Los médicos y psicólogos hoy en día recomiendan hacer deporte para agilizar la mente, fortalecer los músculos, y generar con ello la hormona de la felicidad mediante la activación de…

El Hatha Yoga es una disciplina espiritual que engloba todas las formas de Yoga, y es sin duda la más conocida en el mundo occidental. Esta contempla los fundamentos de…

El estudio del cuerpo humano, especialmente de un tiempo a esta parte, ha dado lugar a numerosas novedades acerca de cómo nos ejercitarnos a nivel físico. Cada vez nos cuidamos…

El cuerpo humano termina acostumbrándose a las rutinas que adquiere con el paso de los años. Así, una persona que lleve una vida equilibrada, en la que una buena dieta…

Los expertos siempre mencionan que los tres pilares básicos sobre los que se sustenta el equilibrio en la vida son: alimentación, ejercicio y descanso. En todos los casos ha de…

¿Sabes que probablemente siempre te has equivocado al hacer abdominales? Los abdominales son, sin duda, los músculos más entrenados del gimnasio, pero por desgracia este entrenamiento no se hace correctamente. …

El pilates es una práctica muy popular entre las tendencias de fitness de los últimos años. Pero, ¿qué es exactamente el «método Pilates» y por qué está tan extendido? Practicar…