Qué es la fisioflotación: la terapia de bienestar y sanación

La fisioflotación es una técnica terapéutica que combina la flotación en agua salada con ejercicios de fisioterapia. También es conocida como “terapia de flotación” o “terapia en suspensión”.

Esta innovadora forma de tratamiento ha ganado popularidad en los últimos años debido a sus numerosos beneficios para la salud física y mental.

¿Cómo funciona la fisioflotación?

La fisioflotación se lleva a cabo en una piscina o tanque especialmente diseñado para este propósito.

El agua en la piscina se enriquece con una alta concentración de sal Epsom o sal marina para que el cuerpo flote fácilmente en la superficie.

La temperatura del agua se ajusta para brindar una experiencia cómoda y relajante al paciente.

Durante la sesión de fisioflotación, el paciente se sumerge en el agua, permitiendo que su cuerpo flote libremente sin esfuerzo, lo que ayuda a liberar la presión en las articulaciones y la columna vertebral.

Un fisioterapeuta capacitado guía al paciente a través de una serie de ejercicios y movimientos específicos mientras flota, lo que aumenta la efectividad de la terapia y permite una mayor amplitud de movimiento.

Beneficios de la fisioflotación

Relajación profunda

La fisioflotación proporciona una experiencia de relajación incomparable. Al flotar en el agua salada, el cuerpo experimenta una sensación de ingravidez que libera la tensión muscular y alivia el estrés acumulado.

La terapia también ayuda a reducir los niveles de cortisol, la hormona del estrés, lo que contribuye a una sensación general de calma y tranquilidad. 

La relajación profunda puede tener efectos positivos en la calidad del sueño, lo que permite a los pacientes descansar y recuperarse mejor.

Alivio del dolor

La flotación en agua salada reduce la carga en las articulaciones y la columna vertebral al eliminar la fuerza de la gravedad que normalmente soportamos.

Esto puede aliviar la presión sobre las articulaciones doloridas o inflamadas, como las de personas con artritis, lesiones en las rodillas o problemas de espalda.

Al proporcionar un ambiente de baja resistencia y bajo impacto, la fisioflotación permite que los pacientes realicen ejercicios terapéuticos sin agravar sus condiciones.

Mejora de la circulación

El agua salada utilizada en la fisioflotación contiene minerales beneficiosos que ayudan a mejorar la circulación sanguínea.

La flotación aumenta la eficiencia del sistema cardiovascular, lo que permite que el corazón bombee la sangre más fácilmente.

Esto, a su vez, mejora la oxigenación de los tejidos y ayuda a eliminar toxinas acumuladas en el cuerpo. Un mejor flujo sanguíneo puede contribuir a la curación de lesiones y promover la salud general.

Rehabilitación física

La fisioflotación es una herramienta valiosa en la rehabilitación física, especialmente para aquellos con lesiones musculoesqueléticas. 

El ambiente acuático de baja gravedad permite a los pacientes realizar movimientos y ejercicios que de otra manera serían difíciles o imposibles de realizar en tierra firme.

Esto facilita la recuperación y la reconstrucción muscular, fortaleciendo el cuerpo y mejorando la movilidad de forma segura y gradual.

Equilibrio y coordinación

Flotar en el agua requiere una mayor conciencia corporal y control para mantener una posición estable.

Los ejercicios realizados en la fisioflotación ayudan a mejorar el equilibrio y la coordinación, lo que es especialmente beneficioso para personas mayores o aquellos con problemas de equilibrio.

La práctica regular puede ayudar a reducir el riesgo de caídas y mejorar la confianza en el movimiento.

Bienestar emocional

La fisioflotación puede tener un impacto positivo en el bienestar emocional y mental. El ambiente relajante y libre de distracciones ayuda a reducir los niveles de ansiedad, depresión y estrés. 

Además, la liberación de endorfinas durante la flotación promueve una sensación de bienestar y felicidad. La fisioflotación puede ser una forma efectiva de aliviar los síntomas de trastornos del estado de ánimo y mejorar el bienestar emocional en general.

Estimulación del sistema inmunológico

Al reducir el estrés y mejorar la circulación, la fisioflotación puede tener un efecto positivo en el sistema inmunológico.

Un sistema inmunológico fortalecido aumenta la capacidad del cuerpo para combatir infecciones y enfermedades, lo que puede ayudar en la prevención y recuperación de diversas dolencias.

Mejora de la postura

Durante la fisioflotación, los pacientes trabajan en ejercicios específicos que mejoran la alineación y postura corporal.

Al realizar estos ejercicios en un entorno de flotación, se minimiza la tensión en la columna vertebral y se facilita el fortalecimiento de los músculos que sostienen una postura adecuada.

Una mejor postura puede reducir la probabilidad de desarrollar dolores de espalda y otros problemas musculoesqueléticos.