“Mi pareja se enfada por todo”: ¿qué ocurre y qué hacer?

¿Tu pareja siempre parece una persona enfadada? ¿Están sus palabras y acciones llenas de negatividad más que de pensamientos positivos? Querer a alguien que es una persona enfadada día sí y día también o lidiar con problemas constantes de ira y sentimientos de negatividad puede ser un gran desafío. 

Cuando ese alguien es tu pareja, la incertidumbre y la incomodidad de no saber qué hacer con ella puede ser abrumadora. Sin embargo, mantener una mentalidad de resolución de problemas es una buena idea, al igual que hablar con un terapeuta de pareja. 

Si quieres entender por qué ocurre esto y cómo solventarlo, ¡sigue leyendo para no perdértelo! A continuación, te lo contamos.

¿Por qué mi cónyuge o pareja se enfada por todo?

Vivir en un matrimonio o relación con una pareja enfadada, especialmente donde parece haber una presencia constante de ira o negatividad, puede ser fácil sentirse desesperanzado. Sin embargo, por muy solo que te sientas a veces, hay ayuda para superar los problemas de ira que inundan tu relación. 

De hecho, con la intervención adecuada, tu pareja puede aprender formas de controlar su ira y ser optimista. Además, al utilizar los recursos adecuados, puedes aprender formas de sobrellevar los efectos del enfado de tu pareja.

Para muchas parejas que enfrentan problemas matrimoniales, la terapia de pareja puede ser un recurso excelente. Pero, tal vez hay algunas cosas que puedes aclarar en este momento al echar un vistazo a su punto de vista. ¿Tu pareja trabaja a tiempo completo? ¿Está bajo mucho estrés? 

Aunque pagar el estrés con la pareja no está bien, de ahí podría provenir la ira de tu pareja. Los problemas matrimoniales que estás experimentando podrían deberse a que está enfadado con una situación fuera de la relación. Tal vez el enfado de tu pareja se deba a que tiene ansiedad y prefiere quedarse en casa, por lo que está muy a la defensiva. Pero podría haber muchos factores que afectan su estado de ánimo, lo cual es importante tener en cuenta.

Efectos de la ira y la negatividad en el matrimonio, la familia y las relaciones

Los problemas emocionales, como la ira o los pensamientos negativos constantes, pueden tener efectos a largo plazo en la persona que está enfadada, así como en su pareja. 

El enfado de tu pareja puede disminuir tu autoestima e incluso puede hacerte sentir que hacer feliz a tu pareja es un trabajo de tiempo completo. Si tu pareja experimenta ira con frecuencia, es comprensible que a veces te sientas ansioso. Si parece estar constantemente proyectando negatividad, podría resultar en que te sientas poco apreciado o experimentes tus propios problemas de autoestima. Esto es aún más cierto si la otra parte de la relación es emocionalmente abusiva.

Vivir con el enfado de una pareja, o con una persona enfadada que proyecta enfado y negatividad constantemente, puede afectar la calidad de tu vida. El enfado de tu pareja puede ser demasiado abrumador para que lo comuniques. Es posible que tu pareja no esté dispuesta a participar en momentos agradables. 

En segundo lugar, puedes experimentar la pérdida de disfrute, porque estar cerca de alguien que está constantemente enfadado y muestra signos evidentes de problemas de ira es agotador. 

“Mi pareja se enfada por todo”: ¿cuáles son las consecuencias?

Cuando estás en una relación con una persona enfadada, pueden ocurrir algunos de los siguientes casos:

• Daño a la sensación de seguridad y confianza
• Miedo a entregarse y a recibir amor
• Miedo a que te hagan daño
• Tu pareja se vuelve distante
• Tristeza, soledad y ansiedad
• Daño a la autoestima
• Disminución de la atención a los niños
• Un aumento en la bebida, el juego y otros comportamientos compulsivos
• Aumento de las peleas

Es importante considerar dos enfoques. Lo primero es hacer lo mejor que puedas para ayudar a tu pareja, de una manera saludable, a lidiar con sus propios problemas de ira. El segundo es asegurarse de que te estás protegiendo. Su ira nunca debe descargarse contigo y es importante que cuentes con un sistema de apoyo. 

Más importante aún, tu pareja nunca debe recurrir al abuso físico o al abuso emocional. Estos son comportamientos inaceptables y no deben tolerarse bajo ningún concepto.

Cómo lidiar con personas enfadadas: descubre por qué tu pareja siempre está enfadada

Para abordar los problemas de ira y negatividad, debes llegar a la fuente detrás de los problemas de ira de tu pareja. Averiguar qué eventos o sentimientos están provocando los problemas de ira de tu pareja que están teniendo un impacto negativo en la relación o el matrimonio es un buen punto para comenzar a sanar. 

Tal vez la presión de su trabajo a tiempo completo es demasiado o tal vez se está volviendo loco porque nunca sale de casa.