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“Resiliencia” es una palabra que se ha puesto de moda en los últimos años. Por ser tan peculiar y resultar tan estética, tanto visual como auditivamente, la podemos encontrar en muchas partes: cuadernos, títulos de libros, letras de canciones…
Pero lo cierto es que es un concepto que va más allá de lo estético. Tiene un significado que has de conocer, sobre todo por el momento que estamos viviendo. ¿Que por qué decimos esto?
Porque, tal y como explica la Real Academia Española, la resiliencia es la “capacidad de adaptación de un ser vivo frente a un agente perturbador o un estado o situación adversos”.
¿Acaso no es lo que hemos estado haciendo en los últimos años? Adaptarnos a todas y cada una de las situaciones que creíamos imposibles de superar, saliendo de ellas incluso más fuertes.
Es por la relevancia que ha adquirido este término que, a continuación, te contamos todo lo que tienes que saber sobre la resiliencia, así como cuáles son sus características. ¡Sigue leyendo para no perdértelo!
Este concepto hace referencia a la capacidad de las personas para enfrentarse a las adversidades y adaptarse a situaciones impregnadas por traumas, estrés o amenazas.
Pero, a pesar de lo que muchos creen, la resiliencia no se refiere a no sentir el malestar emocional. No sentir el malestar se traduciría en evitación del mismo, y de esa manera puede ser peor el remedio que la enfermedad.
Lo que queremos decir, es que sí hay que sentir. El malestar, el dolor emocional, el estrés que han provocado las adversidades… Al fin y al cabo, es imposible no hacerlo en algunas situaciones, sobre todo cuando hablamos de muertes de familiares, pérdidas, etc.
Hay que sentir la inseguridad, la incertidumbre y el dolor, pero aceptarlo y adaptarse a ello. Ya que es algo que no podemos controlar, por lo menos que nos beneficie y no nos dificulte el día a día.
Aunque ser resiliente parezca una elección fácil, lo cierto es que no lo es. Es una elección donde predominan, al menos a priori, el malestar emocional, el estrés y el dolor. Pero, de la capacidad de resiliencia, se saca la fuerza necesaria para hacer frente a la tragedia sucedida o a la adversidad que ha tenido lugar.
También hay que destacar que la resiliencia es una cualidad que se desarrolla, se aprende. Hay quien piensa que, en realidad, es algo con lo que se nace, pero no es verdad. Así que, ¡que eso no te frene!
Y es que la resiliencia es un conjunto de conductas y formas de actuar y de pensar que se pueden poner en práctica. De acuerdo, habrá personas más propensas a ello y que tengan más facilidad. Pero eso no significa que no todo el mundo pueda ser resiliente.
En definitiva, la resiliencia es una “virtud” (una virtud adquirida, en todo caso, y no inherente a la persona) que se basa en tener la confianza suficiente como para ser consciente de que vas a salir adelante a pesar de las dificultades que se te presenten.
Y las razones por las que poner en práctica nuestra resiliencia son numerosas: una pérdida, una ruptura amorosa o de amistad, problemas económicos, el fracaso en general…
Como decíamos, la resiliencia no se nace, sino que se hace. Así que, ¡toma nota! Las siguientes son algunas de las características que puedes poner en práctica si te quieres convertir en una persona resiliente.
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