Trastorno de adaptación: síntomas y causas

Los trastornos de adaptación son un tipo de trastorno mental caracterizado por un grupo de síntomas que incluyen tristeza, desesperanza, estrés y algunos síntomas físicos que emergen como resultado de eventos estresantes. 

En otras palabras, el trastorno de adaptación es una colección de síntomas que se experimenta cuando se lucha por adaptarse después de un evento desencadenante como el divorcio.

A menudo, está caracterizado como una respuesta excesiva o poco saludable a un desencadenante. El trastorno de adaptación es en realidad solo una sensación de agobio debido a un cambio importante.

Es muy difícil predecir quién podría tener trastornos de adaptación crónicos, en parte porque no hay forma de predecir muchos cambios importantes en la vida. 

Del mismo modo, hasta que alguien haya demostrado cómo maneja el estrés, es difícil predecir quién podrá y quién no podrá adaptarse adecuadamente, y quién podría tener dificultades.

Síntomas

Los signos y síntomas dependen del tipo de trastorno de adaptación y pueden variar de una persona a otra. Experimenta más estrés del que normalmente se esperaría en respuesta a un evento estresante, y el estrés causa problemas significativos en su vida.

Los trastornos de adaptación afectan cómo te sientes y piensas sobre ti mismo y el mundo. También, pueden afectar a tus acciones o comportamiento. 

Algunos ejemplos incluyen:

• Sentirse triste, desesperanzado o no disfrutar de las cosas que solía disfrutar.
• Llorar de forma frecuente.
• Preocuparse o sentirse ansioso, nervioso, nervioso o estresado.
• Problemas para dormir.
• Falta de apetito.
• Dificultad para concentrarse.
• Sentirse abrumado.
• Dificultad para funcionar en las actividades diarias.
• Retirarse de los apoyos sociales.
• Evitar cosas importantes como ir a trabajar o pagar cuentas.
• Pensamientos o comportamiento suicida

Los síntomas de un trastorno de adaptación comienzan dentro de los tres meses posteriores a un evento estresante y no duran más de 6 meses después del final del evento estresante. Sin embargo, los trastornos de adaptación persistentes o crónicos pueden continuar durante más de 6 meses, especialmente si el factor estresante continúa, como el desempleo.

Causas

Los trastornos de adaptación son causados ​​por cambios significativos o factores estresantes en su vida. La genética, sus experiencias de vida y su temperamento pueden aumentar su probabilidad de desarrollar un trastorno de adaptación.

Factores de riesgo

Algunas cosas pueden hacerlo más propenso a tener un trastorno de adaptación.

Eventos estresantes

Los eventos estresantes de la vida, tanto positivos como negativos, pueden ponerlo en riesgo de desarrollar un trastorno de adaptación. Por ejemplo:

• Divorcio o problemas matrimoniales.
• Problemas de relación o interpersonales.
• Cambios de situación, como la jubilación, tener un bebé o irse a la escuela.
• Situaciones adversas, como perder el trabajo, la pérdida de un ser querido o tener problemas económicos.
• Problemas en la escuela o en el trabajo.
• Experiencias que amenazan la vida, como agresión física, combate o desastre natural.
• Factores estresantes continuos, como tener una enfermedad médica o vivir en un vecindario plagado de delitos.

Tus experiencias de vida

Las experiencias de la vida pueden afectar la forma en que enfrentas el estrés. Por ejemplo, su riesgo de desarrollar un trastorno de adaptación puede aumentar si usted:

• Experimentó estrés significativo en la infancia.
• Tiene otros problemas de salud mental.
• Tener una serie de circunstancias difíciles de la vida que suceden al mismo tiempo.

Si los trastornos de adaptación no se resuelven, eventualmente pueden conducir a problemas de salud mental más graves, como trastornos de ansiedad, depresión o abuso de sustancias. No hay formas garantizadas de prevenir los trastornos de adaptación. Pero desarrollar habilidades de afrontamiento saludables y aprender a ser resistente puede ayudar en momentos de mucho estrés. Si sabe que se avecina una situación estresante, como una mudanza o la jubilación, recurra a su fuerza interior, aumente sus hábitos saludables y reúna sus apoyos sociales con anticipación. Recuerda que esto generalmente tiene un límite de tiempo y que puedes superarlo. También, debes considerar consultar con tu médico o profesional de salud mental para revisar formas saludables de controlar tu estrés.